10キロ以上痩せたいののだが２ヶ月程度で達成できるか？⇒⇒⇒不可能ではありませんが健康的に痩せるには月に体重の５%ずつ脂肪を落とすのが良いと言われていますので、７０キロの方なら月に３.5キロ減程度を目指しましょう。運動は必要か？⇒⇒⇒運動は週に2〜3回…